Luyện tâm khoẻ người
ĐẶNG TƯƠI thực hiện
Bác sĩ Girish Patel nói
chuyện ở VN
TS Girish D. Patel là bác sĩ tâm lý học tại
Mumbai (Ấn Độ), đã có trên 5.000 buổi thuyết trình ở 40 nước
với những bài nói thu hút về “Sức khỏe trong tầm tay bạn” -
những kỹ năng quản lý cuộc sống cho những cá nhân.
Thông qua Trung tâm Các giá trị sống (TP.HCM), ông vừa có
những buổi nói chuyện ở VN. Ông trao đổi về phép luyện tâm
hồn như sau:
Một câu chuyện như thế này: Có một cô bé 12 tuổi bị tai nạn
và mất. Người cha khóc nhiều tháng trời vẫn chưa nguôi nỗi
đau. Một đêm, ông ta khóc rồi chìm vào giấc ngủ, mơ thấy rất
nhiều thiên thần. Người cha mừng rỡ và vui mừng vì thấy con
gái mình cũng trở thành một trong những thiên thần đó. Song
niềm vui vụt tắt khi ông nhìn thấy tất cả ngọn nến trên tay
các thiên thần đều sáng, chỉ riêng ngọn nến trên tay con gái
ông là tắt. Ông tiếp tục buồn rầu và khóc.
Ông hỏi cô con gái: “Tại sao ngọn nến của con không sáng?”.
Người con trả lời: “Cha yêu quý, những người bạn thiên thần
của con rất tốt bụng, họ cứ thắp mãi cho ngọn nến của con
cùng cháy. Nhưng hễ nến vừa sáng lên thì giọt nước mắt của
cha nhỏ xuống lại làm nó tắt đi, không sáng được”. Người cha
từ đó không khóc nữa và sống hạnh phúc.
Câu chuyện cho thấy trái tim
hiểu ngôn ngữ của cảm xúc và thường bị vùi dập bởi những cảm
xúc đau buồn. Còn những xung đột thường nảy ra từ cái đầu:
suy đoán, tổn thương… Chỉ có tìm ra logic hợp lý mới chữa
trị được cái đầu của mình. Nhưng phải biết kết hợp giữa cái
đầu và trái tim để kiểm soát tâm trí. Muốn vậy phải có
phương pháp luyện tâm hồn. Các nhà khoa học cũng đã nghiên
cứu cho thấy 70% bệnh của con người là từ tâm bệnh mà ra,
30% còn lại mới do di truyền, thể xác, môi trường…
* Ông có thể chia
sẻ những cách nào để thoát khỏi tâm bệnh?
Có bốn cách thức.
-
Một, khi rắc rối xảy ra ta
không coi nó là rắc rối mà là thử thách.
- Hai, đừng ta thán nữa, hãy kiểm soát bản thân bạn. Hãy ý
thức mình đang sống thì hiện tại.
Thường người ta hay lo cho
tương lai, u buồn về quá khứ nên lo lắng tăng cao. Khi chúng
ta có phong cách sống khác đi, những bực bội, tức giận, rắc
rối sẽ qua đi.
- Ba, cần tăng cường giao tiếp; cảm thấy người và sự kiện
xung quanh thế nào nên nói ra. Bởi vì khi chia sẻ, vấn đề
được mổ xẻ và trở nên nhẹ nhàng.
- Bốn, cần có sự hợp tác. Khi chúng ta giúp đỡ người khác
giải quyết vấn đề của họ, lúc đó mình sẽ thấy rắc rối của
mình là quá nhỏ.