Chia sẻ
Sưu tầm
TTO - Giống như
những lời khen ngợi,
ngôn ngữ tình yêu
thứ hai này cũng có
nhiều biến thể khác
nhau. Một trong số
đó chính là việc trò
chuyện chia sẻ những
suy nghĩ, kinh
nghiệm sống, cảm xúc
và khát khao với
người mình yêu. Hầu
hết rắc rối về giao
tiếp trong hôn nhân
đều do người vợ hoặc
chồng không biết
cách chia sẻ, cảm
thông với nhau.
Nếu như ngôn ngữ tình
yêu thứ nhất chú trọng
đến những gì bạn nói thì
ngôn ngữ tình yêu thứ
hai chú trọng đến khả
năng lắng nghe của bạn.
Nghĩa là lúc này bạn cần
tập trung vào những gì
đối tượng đang nói, giúp
họ trút hết nỗi lòng và
thấu cảm với họ. Không
chỉ có thế, bạn sẽ hỏi
han với mong muốn hiểu
được cảm giác cũng như
những khát khao của
người nói một cách thật
lòng.
Khi tôi gặp Patrick, anh
ở tuổi 43 và đã lấy vợ
được mười bảy năm.
Patrick khiến tôi khó
quên bởi cách nói chuyện
đầy kịch tính của anh,
ngay phút đầu tiên gặp
nhau. Ngồi trên chiếc
ghế da trong văn phòng
tôi, Patrick giới thiệu
sơ về bản thân, rồi bất
ngờ anh chồm về phía
trước. Với vẻ đầy xúc
động, anh lên tiếng:
- Thưa giáo sư, tôi quả
là một thằng ngốc, một
thằng ngốc thật sự!
- Tại sao anh lại nghĩ
như vậy? – Tôi hỏi.
- Tôi lấy vợ được mười
bảy năm nhưng cô ấy đã
bỏ đi. Và bây giờ tôi
nhận ra mình quả thật là
một thằng ngốc.
Tôi lặp lại câu hỏi của
mình.
- Một bữa nọ, vợ tôi về
nhà và than phiền chuyện
công sở. Tôi lắng nghe,
rồi chỉ cho cô ấy những
gì cần làm. Tôi khuyên
cô ấy không nên né tránh
rắc rối mà cần nói
chuyện thẳng thắn với
cấp trên hoặc những
người có liên quan để
tìm cách giải quyết. Thế
rồi hôm sau, vừa đi làm
về, vợ tôi lại tiếp tục
than phiền những chuyện
y hệt. Khi tôi hỏi cô ấy
có làm theo những gì tôi
khuyên tối hôm trước
không thì cô ấy lắc đầu.
Tôi lặp lại lời khuyên
của mình. Tối hôm sau
nữa, mọi chuyện lại diễn
ra như cũ.
Cứ thế, được ba hay bốn
hôm gì đấy thì tôi nổi
giận. Tôi lạnh lùng bảo
cô ấy rằng đừng trông
mong sự thông cảm của
tôi nếu cô ấy cứ tiếp
tục không làm theo những
gì tôi khuyên bảo. Rằng
không việc gì cô ấy cứ
phải sống với những áp
lực và căng thẳng như
thế. Mọi việc thật đơn
giản, chỉ cần nghe theo
tôi là mọi chuyện có thể
được giải quyết. Tôi
thấy đau lòng khi phải
nhìn cô ấy sống khổ sở
một cách vô lý như vậy.
Lần sau đó, tôi chỉ nói
rằng: “Anh không muốn
nghe về chuyện đó nữa.
Anh đã nói hết với em
những gì cần làm. Nếu em
không nghe lời khuyên
của anh thì anh cũng
không muốn nghe em nói
gì nữa”.
- Thế rồi tôi tỏ ra thờ
ơ và bỏ đi lo việc của
mình. Tôi thật là một
thằng ngốc – Patrick nói
tiếp. – Ngốc thật sự!
Giờ tôi mới nhận ra rằng
không phải cô ấy cần lời
khuyên mà là cần sự
thông cảm ở tôi. Cô ấy
muốn được lắng nghe,
quan tâm chú ý để thấy
rằng tôi hiểu những tổn
thương, căng thẳng và áp
lực mà cô ấy đang gánh
chịu. Cô ấy muốn cảm
nhận tình yêu của tôi
dành cho cô ấy, cũng như
muốn tôi luôn ủng hộ cô
ấy. Thế nhưng thay vì
tìm cách hiểu cô ấy hơn,
tôi lại mải mê đưa ra
lời khuyên. Thật ngớ
ngẩn. Còn bây giờ, cô ấy
đã bỏ tôi đi. Tại sao
chúng ta không bao giờ
nhìn ra sự việc khi đối
diện với chúng? Đến tận
bây giờ tôi mới hiểu tại
sao mình để mất cô ấy!
Đúng vậy, điều mà vợ của
Patrick mong đợi chính
là những lời tâm sự, sẻ
chia. Cô đã mong nhận
được sự quan tâm của anh
bằng cách lắng nghe
những suy nghĩ, thất
vọng cô đang mang. Thế
nhưng Patrick chỉ biết
nói và nói. Những gì anh
nghe chỉ đủ để hiểu sự
tình và đưa ra giải pháp
mà không kịp hiểu những
giọt nước mắt của vợ để
an ủi cô về mặt tinh
thần.
Hôn nhân là một mối quan
hệ, chứ không phải một
rắc rối cần được giải
quyết.
Rất nhiều người trong
chúng ta cư xử hệt như
Patrick – quen với việc
phân tích rắc rối và đưa
ra giải pháp mà quên
rằng hôn nhân là một mối
quan hệ chứ không phải
là một rắc rối cần được
giải quyết. Một mối quan
hệ đòi hỏi sự lắng nghe
thông cảm và cái nhìn
thấu hiểu đối với những
suy nghĩ, cảm xúc cũng
như mong muốn ở người
bạn yêu. Đúng là cần
biết đưa ra lời khuyên
nhưng chỉ khi nào được
đề nghị và nên tránh
thái độ “dạy bảo”.
Hầu hết chúng ta đều ít
được dạy cách lắng nghe
mà chỉ biết suy nghĩ và
phát biểu. Học cách lắng
nghe cũng khó như học
ngoại ngữ vậy, nhưng đó
là điều bạn cần làm nếu
bạn muốn thể hiện tình
yêu của mình, nhất là
khi ngôn ngữ tình yêu
hàng đầu của vợ hoặc
chồng bạn lại là “tâm sự,
chia sẻ”.
Dưới đây là một số kỹ
năng hữu ích, bạn có thể
tham khảo thêm:
1. Nhìn vào mắt nhau khi
người ấy đang nói. Điều
này sẽ giúp bạn tập
trung tối đa vào lượng
thông tin người ấy đưa
ra.
2. Tránh vừa lắng nghe
vừa làm việc khác trong
lúc người ấy nói. Hãy
nhớ, thời gian chia sẻ
chỉ có ý nghĩa nhất khi
bạn dành trọn sự quan
tâm cho đối phương. Nếu
bạn đang xem một bộ phim
hấp dẫn, hoặc nghe một
đĩa nhạc mình yêu thích,
hãy thẳng thắn nói cho
người ấy hiểu rằng bạn
biết là cô ấy/ anh ấy
muốn nói chuyện, và bạn
cũng rất muốn lắng nghe
nhưng không phải lúc này
vì bạn không thể tập
trung hết sức được. Vì
thế, hãy hoãn lại ít
phút, sau đó cả hai sẽ
cùng ngồi lại với nhau.
Hầu hết những người bạn
đời đều chấp nhận đề
nghị đó.
3. Lắng nghe cảm xúc của
đối phương. Hãy tự hỏi:
“Cảm giác hiện tại của
cô ấy/anh ấy như thế nào?”.
Và nếu bạn có câu trả
lời, hãy tìm cách xác
nhận nó. Ví dụ, bạn có
thể nói: “Anh cảm thấy
hình như em thất vọng vì
anh đã quên…”. Làm thế
sẽ giúp bạn xác định
được tình cảm của cô ấy,
đồng thời cũng cho thấy
bạn thật sự muốn lắng
nghe cô ấy.
4. Quan sát ngôn ngữ cơ
thể. Tay nắm chặt, bàn
tay run rẩy, nước mắt,
cái nhíu mày và cử động
của mắt đều có thể giúp
bạn nhận biết trạng thái
cảm xúc của người ấy.
Cũng có khi ngôn ngữ cơ
thể mâu thuẫn với lời
nói. Vì thế, hãy hỏi cô
ấy hoặc anh ấy để đảm
bảo bạn hiểu rõ những gì
anh ấy hoặc cô ấy đang
suy nghĩ và cảm nhận.
5. Kiềm chế việc xen
ngang. Nếu thật sự quan
tâm đến người nói, bạn
cần kiềm chế để không
xen ngang, tự biện minh
cho bản thân hoặc buộc
tội người đối diện. Đừng
quên rằng mục tiêu chính
của bạn lúc này là khám
phá những suy nghĩ, tình
cảm và cảm xúc của người
ấy.
GARY CHAPMAN