|
Bồi
bổ' cho sắc đẹp Trẻ trung Quả hạnh nhân có chứa chất chống
lão hóa. Loại thực vật này không chỉ có nhiều vitamin E
tốt cho làn da mà còn có lượng acid béo cao giúp cho da căng
và mịn cũng như chất antioxidant selenium. Nhưng bạn không
nên ăn nhiều loại quả này để tránh nạp quá mức calorie
vào cơ thể. Ăn nhiều protein giúp móng khỏe và
không bị khô vì protein sản xuất ra keratin, chất hình
thành nên móng. Protein có nhiều trong ức gà không da, không
xương, nạc gà tây, cá ngừ và đậu. Kẽm có nhiều trong
hàu. Chúng ta đều biết rằng soda, cà
phê, trà hay thực phẩm nhiều đường làm mất màu trắng
của răng. Hãy ăn những thực phẩm giòn như táo hay cần
tây để tẩy đi những vết ố trên men răng. Nếu không muốn mắt sưng húp và
thâm quầng hãy nạp nhiều vitamin C và chất sắt cho cơ
thể. Hai chất này có nhiều trong ức gà không xương, không
da hay các loại ớt ngọt (Đà Lạt) màu đỏ, vàng và cam.
Trộn chúng với nhau, thêm chút hành tây và tỏi, bạn đã
có món salad trộn ít béo mà lại tốt cho mắt. Bụng sôi ùng ục, các khớp xương
kêu răng rắc, ngáy to như sấm, hơi thở gấp gáp... Đó có
thể tiếng kêu cứu của cơ thể, dấu hiệu của bệnh
tật nguy hiểm. Bình thường: Dẫu mẹ bạn than
phiền rằng bạn "kéo bễ" khi ngủ thì những
tiếng ngáy của bạn cũng không có gì đáng ngại. Nguyên nhân của nó đơn giản. Khi
bạn ngủ, các cơ họng được thả lỏng, phần mô dư phía
cuống họng hạ xuống, cản đường đi lên của luồng khí.
Vì vậy, bạn phải hít sâu hơn khiến mô này rung động,
tạo thành tiếng ngáy. Tư thế ngủ nằm nghiêng sẽ giúp
bạn đẩy phần mô dư lên, hạn chế được tiếng ngáy. Bình thường: Khi cơn nấc kéo dài
không quá bốn giờ, bạn chẳng cần lo lắng. Thường thì cơn
nấc cụt bắt đầu khi bạn uống soda hoặc rượu. Ngoài ra,
những lúc đột ngột phấn khích hay căng thẳng, cơ thể
sẽ hít nhanh một lượng khí khiến nắp thực quản bị đóng
lại. Bình thường: Khi hiện tượng chỉ
kéo dài trong vòng một tuần và chẳng gây phiền toái đáng
kể, bạn không cần phải bận tâm. Một trong những thủ phạm phổ
biến nhất là chiếc máy earphone liên tục "oanh tạc"
vào tai. Nếu bạn giảm âm lượng xuống đến 40% hoặc
nhỏ hơn và giới hạn nghe trong khoảng một giờ mỗi ngày,
tiếng ù sẽ không còn nữa. Uống quá nhiều cà phê hoặc
dùng nhiều hơn bốn viên Aspirin trong vòng 24 giờ cũng gây
ù tai, bởi nó làm giảm lượng máu luân chuyển đến tai
trong. Bình thường: Nếu bụng cứ "gầm
gừ khe khẽ như gấu trong hang" thì đó là lúc các cơ
quan ruột co lại để chuẩn bị đón nhận thức ăn. Bình thường: Các khớp xương kêu
thành tiếng khi bạn vặn vẹo chúng theo một hướng nào đó. Sau khi ăn cơm, mặc dù đã đánh răng
nhưng mùi thức ăn trong miệng sẽ làm bạn kém tự tin khi
giao tiếp với mọi người. Ngoài cách nhai kẹo cao su, bạn
có thể làm theo cách những cách sau. Thế nào là thiếu máu?
Trả lời: Người bị thiếu máu thường xanh
xao, niêm mạc mắt và môi nhạt màu, lòng bàn tay không
hồng hào mạch đập nhanh, trên 80 lần/phút, có khi đánh
trống ngực. Trong trường hợp thiếu máu nặng, người
bệnh có thể khó thở do suy tim. - Ăn uống thiếu chất dinh dưỡng như
thiếu chất sắt, acid folic, chất đạm, các sinh tố B2, B6,
B12, C và E (vì chúng tham gia vào quá trình tạo hồng cầu). - Các bệnh mạn tính đường tiêu
hóa dẫn tới kém hấp thu các chất dinh dưỡng. - Mắc bệnh ký sinh trùng: giun móc,
giun tóc, giun đũa và bệnh do ký sinh trùng sốt rét. - Bệnh về máu... 3 cách đơn giản chữa mụn đầu đen Mụn đầu đen thường bám dai dẳng
ở hai bên cánh mũi, trên trán bạn, gây mất thẩm mỹ. Để
loại bỏ chúng, bạn có thể áp dụng các biện pháp đơn
giản mà hiệu quả sau: - Dùng nước chanh bôi lên chỗ mụn
trước khi đi ngủ. Sáng ngủ dậy, rửa sạch mặt với nước
lạnh. Lặp lại việc này vào các tối tiếp theo cho tới
khi mụn đầu đen thực sự hết hẳn. - Lấy 170 g sữa chua, 2 giọt tinh
dầu húng quế, 2 giọt tinh dầu bạc hà, nước cốt 1 quả
chanh, nửa viên men, 2 muỗng súp bột khoai tây (ngâm khoai
tây vào nước khoảng vài giờ; trộn với 2 muỗng súp sữa
tươi). Trộn đều các thành phần trên, đắp
hỗn hợp lên mặt, chú ý đắp nhiều lên những vùng có
nhiều mụn trứng cá và mụn đầu đen. Để khoảng 10
hoặc 20 phút, sau đó rửa sạch bằng nước.
|